宜：

1. 多吃些滋陰潤燥的蔬果，如：銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔、水梨、蘋果、枇杷、杏子…等。
   
2. 主食可吃薏仁、紅豆、燕麥…等。
   

 忌：

1. 忌食任何辛辣、刺激食物，例如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖哩、胡椒粉…等。
   
2. 忌興奮刺激的食物，例如：濃茶、咖啡、抽菸等。
   
3. 忌吃生冷食物，例如：冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋…等。
   
4. 忌食煎、炸、燻、烤、烘焙，例如：炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點…等。
   
5. 忌吃甜食，避免生痰。
   
6. 勿吃粉類的食物 (如芝麻粉、三寶粉、穀類粉…等)。
   
7. 忌食易引起過敏的食物，例如：吃芋頭、南瓜、茄子、蝦蟹、芒果、牛奶、茄子、蛋…等。