宜：

1. 宜多吃清熱消炎食物，如：魚腥草、明日葉、左手香、苦瓜、白菜、西瓜…等。
   
2. 宜喝利尿消炎飲料，如：五行湯、冬瓜利尿湯、魚腥草茶、牧草高湯….等。
   
3. 平時飲食應採清淡溫和之食物，可以多補充維他命Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ和含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，以增強組織免疫力及預防組織氧化或貧血。
   
4. 寒冷的冬天，要注意保暖；關節疼痛時可以泡熱水浴，以減輕疼痛。
   
5. 宜多喝鳳梨汁，因鳳梨汁含有 “鳳梨酵素”，對關節炎特別有消腫效果。
   
6. 宜每天乾刷按摩皮膚，因乾刷按摩具有除去老死細胞及其他代謝廢物，以保持毛孔暢通。
   
7. 宜吃桑椹、大蒜、櫻桃、蜂王乳、栗子、薑、薏仁…等。
   
8. 適度的運動，如游泳、騎腳踏車、散步等和緩的運動。
   

忌：

1. 忌吃乾酪、味精。
   
2. 忌吃玉米油、紅花子油、葵花子油等。
   
3. 忌食龍葵科植物，如：番茄、茄子、馬鈴薯。
   
4. 忌食會使病情惡化的前15名食物：玉米、小麥、醃燻豬肉、橘子、牛奶、燕麥、黑麥、雞蛋、牛肉、咖啡、麥芽、乾酪、葡萄柚、番茄、花生。
   
5. 減少植物油的用量：植物油對大多數人是有益的，但關節炎患者是特例，他們要減低植物油的攝取量，提高富含Ω-3脂肪酸的油類用量。